بدأت أخاف على نفسي بسبب ما أراه في مخيلتي

Question

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا بنت عندها مشكلة وهي انا احب التحدث مع نفسي كثيرا كل الوقت عند ما أكون وحيدة أتحدث مع أشخاص أعرفهم لكن بمخيلتي واضحك معهم واتفاعل معهم الأمر محرج أن رآني أحد لكن لا أستطيع التوقف بدأت أشعر بالخوف الشديد على نفسي حالتي المادية سيئة لا أستطيع ذهاب إلى الطبيب لذا لك أريد منكم أن تساعدوني وتعرفو حل مشكلتي اشكركم سلفا جزاكم الله عني خير جزاء

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

لا تحتاجي للذهاب للطبيب،، هو تعويض عن واقع غير ممتع لك فتعيشي ما تحبي في الخيال هو ليس مرضا ولكن زيادته قد تبعدك عن الواقع ومشاكلك مع الواقع ،، عليك التركيز مثلا على جانب العمل لتحسين دخلك المادي،،عليك اشغال ذهنك بالمطالعة الجادة ،، عليك الاستفادة من هذا الخيال بايجاد حلول ابداعية لمشاكلك

من مجهول · Answer

عليك بالإكثار من الدعاء، والاستغفار، واحرصي كثيرًا على أذكار الصباح والمساء، وهذا هو الذي ننصحك به، وليس هنالك ما يدعوك للحزن أبداً، فهذه مرحلة عابرة مؤقتة، ويجب أن لا تزعجك كثيراً

من مجهول · Answer

يمكنك أن تضبطي المنبه ليرن كل خمس دقائق مثلا ثم تزيدي المدة وعندما تسمعيه قولي قف، قف قف، ثم غيري المكان وابدئي سريعا بنشاطات مفيدة بعدها سيصبح عندك منبه ذاتي للتخلص من هذا الافكار

من مجهول · Answer

تخلصي من الوحدة والانعزالية قدر الإمكان حاول الاختلاط بأهلك وأصدقائك وحاوريهم بموضوع مفيد وقوموا معا بعمل نافع مشترك واستمري بالقيام بأي نوع من التمارين الرياضية و تمارين الاسترخاء تفيد جدا في هذا المجال القراءة دائمًا هي خير بديل لأحلام اليقظة، تساعد الإنسان كثيرا على تطوير عقله وتفكيره، وهذا سوف يساعدك لتطوير مهاراتك

من مجهول · Answer

أختي الكريمة حديث الإنسان مع نفسه لا شيء فيه وهو موجود عند سائر الناس ولكن إن زاد عن حده فربما أصبح مرضا نفسيا والله أعلم أفضل علاج لك هو أن تكثري من قراءة القرآن الكريم وأن تتدبري معانيه والأفضل أن تحفظي شيئا منه وتفكري في معاني القرآن الكريم لكي تشغلي عقلك الباطن بشيء مفيد بدلا من أن يشغلك هو بشيء غير مفيد أو ربما بشيء ضار وحافظي على الصلاة في وقتها وحافظي على أذكار الصباح والمساء فهي حصن حصين من الشيطان الرجيم وفقك الله لما يحبه ويرضاه

من مجهول · Answer

لابد أن تقللي من هذا العالم الافتراضي واعتبريه أنه بالفعل عالم افتراضي وأنت تريدين أن تعيشي الحقيقة والواقع عن طريق القيام بالحوار الذاتي الذي يجلب الأفكار المضادة لها فعندما تأتيك تلك الأفكار تقولي مثلا هذه الفكرة خيالية ولا أريد أن أستنزف قدراتي في الخيال لأن الله سيسألنا عن هذا الوقت أريد أن أتعامل مع الحقيقة والواقع المفيد الذي نؤجر عليه بإذن الله فلماذا لا أستغل وقتي الثمين في التفكير المنظم مثلا أستفيد من بعض تلك الأفكار المفيدة لكتابة قصة نافعة مثلا فأنمي قدراتي ومواهبي وخاصة في أوقات الفراغ عندما تضطري أن تكوني فيها بمفر

بدأت أخاف على نفسي بسبب ما أراه في مخيلتي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف أتصالح مع نفسي؟ إليك خطوات التصالح مع الذات

كيف أسعد نفسي بعيداً عن زوجتي؟

هل كره الأم مرض نفسي وهل يمكن كره الأم بدون سبب!

أسباب الخوف من الزواج وعلاج فوبيا الارتباط

فوبيا الأماكن المغلقة والضيقة (كلوستروفوبيا)

كيف أتعامل مع ابنتي المراهقة وأحميها من الجوال والإنترنت والشباب؟

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة