أتمنى أن أكون واثقة من نفسي أمام الجميع

Question

السلام عليكم انا بنت في منتصف العشرينيات مشكلتى انى انطوائية مرة و قليلة التحدث مع الناس و غير اجتماعية - وهذا ماثر في حياتي بشكل كبير جدا - خاصة في فرص الزواج كل الى يتقدو لى يكون كلامهم نفس الشي انى مااتكلم - انا بصراحة في بيئة بعيدة تماما عن الرجال - ارتبك جدا اذا تحدث الى رجل لا استطيع الرد او النظر اليهم - احس انى مملة و الناس تمل منى اذا تكلمت مااعرف افتح مواضيع او اجعل الحديث مسلي دائما اجاباتى بنعم و ان شاءالله - و خوفي اني اتخربط في الكلام يخلينى اقفل عل المواضيع بسرعة ما اخذ واعطي في الكلام - كيف تكون ثقتى بنفسي قوية؟؟ كيف اتحدث من غير مااخاف انى اتخربط في الكلام ومااحس بالذنب من شئ قلتة ؟؟ ------ اعتذر عل الاطالة - وشكراا لكم

الدكتورة سناء مصطفى عبده · Accepted Answer

أهلا بك يا ابنتي وما شاء الله على اخلاقك بشكل عام وهذه ليست انطوائية سلبية وان كانت تحتاج الى مزيد من صقل للشخصية فأنت فيك حياء وهو صفة مستحبة وعفة نحتاج إلى عودتها ونشرها بين شبابنا هذه الأيام، بالنسبة لأنك لا تعرفين تتكلمين ومملة فأمر علاجه سهل يحتاج منك الى رفع مستوى ثقافتك وزيادة الزخم اللغوي والمعرفي والوعي عندك وكل هذا يتاتى من القراءة والمطالعة ومتابعة كل الاخبار بأنواعها على المواقع المتنوعة لذا عليك ان تبداي ةمنذ اليةم بالاطلاع على مواقع الاخبار المحلية والعالمية ومعرفة اخر المستجدات وتدوين بعض الملاحظات التي تعجبك والاحتفاظ بالكلمات الجديدة والجيدة، وعليك ان تبداي منذ اليوم بقراءة ورد من القران وتفقه كلماته ومعانيها وقراءة جزء من كتاب لرفع المفردات لديك حتى تتكلمي بطلاقة، واريد منك كذلك ان تراقبي من حولك في المواضيع التي يحبون طرحها وتسليهم وابحثي فيها واعرفي عنها وابداي بالمشاركة بابداء رأيك وقول قرأت كذا وسمعت كذا ويقولون ان كذا وكذا، انت ادخلي وبادري في الحوار ودعيهم ينتبهون لك وتذكري ما تقولين وما تقرأين وكوني مركزة حتى تعطي معلومة صحيحة، وعندما تتحدثين انظري الى عين من تحدثينه واستعملي لغة الجسد وابتسمي اثناء الحديث، ووزعي بصرك بين من تتحدثين معهم، وانتبهي الى استخدام يديك بهدوء للاشارة بلغة جسد قوية اثناء الحديث، واضحكي وكوني مسلية، تذكري اننا كلنا ولدنا لا نعرف نتكلم ولكن بالتدريب والممارسة تتحسن الامور، ولا تتوقعي ان تبداي اليوم وتصبحي طلقة غدا الامر تراكمي يحتاج لبعض الوقت وللممارسة المستمرة، والمهم ان تكوني جريئة ولا تخافي لو تخربطت الكلمات في فمك مع الوقت تتحسن طلاقتك وكوني واثقة من نفسك وسعيدة بحيائك وعفتك وبراءتك وربي يرزقك من يستحقك وفقك الله

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Answer

هذا نوع من انواع الخجل الاجتماعي ان كنت قادرة على العلاج مع اختصاصي او طبيب نفسي افضل لان الامر ليس بيدك فلا تشعري بالذنب والامر الثاني جزءا منها رفع ثقتك بنفسك احبي نفسك تفوقي في موضوع وتعلمي عنه واقراي عنه حتى تعرفي ان تتحدثي به واعلمي انك لست تحت المجهر بحيث الناس تراقبك او تتذكر اخطاءك فكل هو مشغول بنفسه استمري بالاختلاط بعائلتك وتحدثي امامهم باي شيء كنوع من التدريب احفظي بعض العبارات الشائعة اما بالنسبة للخطاب كوني انت سيدة الموقف حددي ماذا تريدين انت وماهي مزايا زوج المستقبل الذي تحبي وانت بادري واسالي عنها حتى لو اخطات وماذا يعني جل من لا يخطيء وطالبي انت باحتياجاتك موني فعلا بدل ان تكوني رد فعل

من مجهول · Answer

لست انطوائية الشخصية كما وصفت نفسك وانما مصابه بمرض الرهاب الاجتماعي، الانطوائي هو من ينعزل مستمتعاً بالعزلة وليس مجبورا عليها ولا ماضايق منها، اما انت مجبورة على الانزل بسبب مرض الرهاب الاجتماعي، هذا مرض منتشر جداً خصوصاً في السعودية، اذا كانت الحالة شديدة لابد من الدواء واما لو كانت خفيفة او متوسطة فجلسات العلاج النفسي فعالة وكافية

من مجهول · Answer

اقنعي نفسك بأنك شخص قوي وعندك إمكانيات تساعدك تقفي على رجليك كل ما وقعت، وما تهتمي بكل الآراء السلبية حواليكي، ابتعدي عن السلبيين ورافقي الإيجابيين

من مجهول · Answer

اجلسي في مكانٍ هادئ وانسي المواقف المحرجة اللي صارت معك، وامسحيها من ذاكرتك حتى ما تخليك شخص متردد في الكلام ضعيف الشخصية غير واثق بنفسو

من مجهول · Answer

ما تعاقبي نفسك حتى لو كنت غلطانة، راجعي أخطائك اولا بأول وفكري بوضع حلول للمشكلة، وحاولي من جديد

من مجهول · Answer

شيلي فكرة احتقار النفس والتقليل من الذات، وما تستخمي كلمات قاسية بحق نفسك مثل أنا فاشلة وكلمات من هالقبيل، وخاطبي نفسك بشكل إيجابي

من مجهول · Answer

كنت أجتماعية بقوه وجريئه بس بعد زواجي ب ٤ سنوات امر الان بنفس حالتك انعزلت ع الناس زوجي الآن يعاني مني يقول ليس لدي شخصيه

من مجهول · Answer

اخرجي من البيت واجلسي مع الناس استمعي للحورات اذهبي للمسجد لحضور ندوات دينية نسائية تحدثي مع الناس اولها كوني مستمعة ويوم عن يوم راح تستفيدي وتكسبي خبرة

من مجهول · Answer

حاولي قراءة الروايات والكتب والمسليات خاصة الروايات التي تتحدث عن العلاقات الاجتماعية راح تتعملي منهم اشياء كثيرة

من مجهول · Answer

ابحثي عن نفسك وفكري جيداً ان الله خلق لي ولك ولكل الناس عقل وإسألي نفسك بماذا هذا افضل منه بلا شيئ ولكن هذه قدرات لماذا لا اكون مثله ولا اخجل لا اكون انطوائي

من مجهول · Answer

اذهبي لحضور مناقشة ماجستير او مناقشة دكتوراة وركزي جيداً على الاسئلة والاجوبة وكيف تكون بداية المناقشة ونهايتها وانظري الي ما بين السطور

من مجهول · Answer

والله يا اختي انصحك في مشاهدة البرامج التلفزيونية والحوارات والندوات والمناقشات التلفزيوينة راح تستفيدي منها كثير

من مجهول · Answer

إجلسي مع نفسك حاولي تبحثي كل عن نفسك وما تحكمي على نفسك في الفشل كوني دائماً طموحة ومجتهدة وقوية على كل شي حاولي عند فتح الموضوع ان يكون له طريقة نهاية وتحدثي في مواضيع تهم المرأة وتهم المجتمع

من مجهول · Answer

يا اختي هذا الامر بيطلب منك شوية جرأة وتحدي لنفسك اطلعي وخذي دورات او تطوعي بمكان فيه بنات من سنك اختلطي فيهم شاركيهم ويشاركوكي افكارهم والخبرات

من مجهول · Answer

حاولي تخرجي من الدائرة المغلقة اللي انتي عايشة فيها وسعي علاقاتك اخرجي من هذه الدائرة للعالم الجميل

من مجهول · Answer

حاولي التسجيل في الدورات خاصة دورة التنمية البشرية راح تستفيدي كثير منها وكمان اذهبي الي ورشات العمل والحوار والندوات راح تستفيدي

من مجهول · Answer

في البداية خليكي متفائلة و وانظري لنفسك انك لا يعيبك شيء بالعكس انتي فتاة جميلة ومتعلمة لما الضعف اذن ما في شيء بيخوف ابدا

من مجهول · Answer

اختي بدك تكوني واثقة من نفسك اول شي واذا كان في ثقة في النفس الباقي كله بينحل حاولي الوقوف امام المراية ولا تخجلي من اي شيئ وكإنك وتأتي بنشرة اخبار وتقرئيها او كإنك في برنامج حواري وتتحدثي مع الضيف وتطرحي الاسئلة كل يوم اعملي هكذا لمدة شهر ستتغير حياتك

من مجهول · Answer

انت احسن بنت وهاذه الأمور إيجابيات وليست سلبيات ادامك الله عفيفة طاهرة أيقونة لا تضعفي الزواج زرق وليس فريسة

من مجهول · Answer

لازم تكوني مقتنعه بشكل كامل بأنك ن ذو ثقافة عالية، وأن لديك طموح عالي جداً وبإمكانك إخراج هذا الطموح، وأن تحاولي عمل تجانس ما بين عقلك وتصرفاتك وأن تقومي بمحورة أفكارك من خلال تصرفاتك، حيث أنّ الكثير من الأشخاص الذين يعانون من انعدام الشخصية، يحفظون القواعد التي تدلهم على التخلص مما هم عليه، ولكن لا يستطيعون تطبيقها على تصرفاتهم بشكل جيد

من مجهول · Answer

اختي العزيزه يجب ان تكوني على اقتناع بصورة كاملة على أنه قويه من جميع النواحي، وأن قدراتك الكامنة في داخلك يجب أن تخرج إلى الخارج من أجل الوصول إلى غدٍ أفضل

من مجهول · Answer

اختي العزيزه يجب ان تكوني على اقتناع بصورة كاملة على أنه قويه من جميع النواحي، وأن قدراتك الكامنة في داخلك يجب أن تخرج إلى الخارج من أجل الوصول إلى غدٍ أفضل

من مجهول · Answer

ان الحل الامثل هو الجلوس مع النفس لفترة من الزمن من أجل القيام بما يعرف باسم حديث النفس، وهو الحديث الذي يدور مع النفس من أجل التوصل إلى أنها قادرة على أن تكون أفضل و إيقاف أي تفكير من شأنه التقليل من شأنك

من مجهول · Answer

انصحك يا اختي بالتركيز على المهارات والقدرات التي تمتلكها وعدم تجاهل أي إمكانية من إمكانياتك مهما كانت بسيطة، لأن كل شيء صغير يأتي عليه يوم ليكبر، كما أنك يمكنك أن تشعر بالفخر الشديد لكونك تمتلك مثل هذه الميزات البسيطة التي لا يمتلكها غيرك

من مجهول · Answer

انضمي إلى دورات التنمية البشريّة التي تُعنى بإعطاء دوراتٍ لتطوير الشخصيّة واكتشاف مواطن القوة فيها وتُعزز من الثِّقة بالنَّفس

من مجهول · Answer

لا تخافي من الفشل والإخفاق والإحراج أمام الآخرين؛ فالجميع مُعرّضٌ لتلك الأمور بل انظري إليها على أنّها دروسٌ ومحطاتٌ تعليميّةٌ

من مجهول · Answer

إذا أردت الشعور بالثقة بالنفس عليك أن تكوني راضية عن نفسك وعن هندامك، احرصي على أن تظهري بصورةٍ لائقةٍ دائماً كي تكسبي الثقة بنفسك وشكلك

أتمنى أن أكون واثقة من نفسي أمام الجميع

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

هل الخيانة الزوجية مرض نفسي؟

تفسير رؤية الزوجة عارية في المنام وحلم تعري الزوجة

سلوك خلع الطفل لملابسه أمام الآخرين وكيفية التعامل معه

التعامل مع المرأة القوية

فن الرد على السخرية وكيف تتعامل مع من يسخر منك

كيف أكون جميلة؟ وما هي معايير الجمال الداخلي والخارجي؟

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات تطوير الذات

احدث اسئلة تطوير الذات

اسئلة من بلدك

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة