أشعر بخوف وتوتر والسبب في ذلك الاختبارات

اختى اعلمى ان هناك طالب يكون على قمه الاستعداد للامتحان ولكن بسبب خوفه يضيع كل مجهوده عليكى ان تلمامى حالك وان تضعى ثقتك بحالك وان تصلى بها الى الذروة حتى تساعدك ولا تخافى لانه مجرد اختبار سوف تجتازيه بجداره ولكن حدثى نفسك بذلك كل حين

عليكى بمواجهه الامر لان من افضل العلاج للخوف هو مواجهته مهما كان لذا عليكى ان تذهبى وتقابلى زميلاتك لانه من الممكن ان يكونوا اشتاقوا اليكى ويحبونك وانتى فقد من تعتقدى بالمقابل وعليكى ان تذهبى وانتى واثقه من حالك لانك تجاهدين وتدرسين حتى تكملى دراستك ويكون لكى كيان مستقل وذو مكانه فى مجتمعك

حبيبتى انتى تشعرين بداخلك ان دراستك على نظام الانتساب تقلل من شانك وانكى اقل من زميلاتك لذلك تشعرين بالتوتر والخوف ولا تبغى مقابلتهم خوفا من نظراتهم اليكى ولاكن لا تحاتى حالك لانه يمكنك عن طريق الانتساب ان تتفوقى وتكونى مجتهده لا يهم الانتساب ام الانتظام ولكن مايهم هو الهدف والوصول اليه عليكى ان تركزى اكثر وتهتمى بدراستك ولا تضعى هذه الامور فى راسك

اولا وموقتاً حاولي ان تسيري في الإمتحان في لجنة خاصة بك ، وذلك لتقللي من الضغط عليك وقت الإمتحان وتركزين في الدراسة والنتيجة ، ولكن بشكل أكثر شمولاً هذه مشكلة يجب أن تتصدين لها بالمواجهه يا عزيزتي ، وتجاهلها والهروب منها سوف يزيد من الأمر سوءاً مع الوقت 

الرهاب الإجتماعي مشكلة منتشرة كثيراً ، وسببها غياب الثقة بالنفس وانعدام الشخصية ، وهذه صفات لا يستطيع إنسان أن يحقق النجاح بها يا حبيبتي ، ولهذا يجب أن تتخلصي منها ، ببناء شخصية قوية ، لها العديد من المميزات ، حاولي التركيز على مواهبك و مهاراتك وإظهريها للناس من حولك وسوف تتحسن الصورة الداخلية لك عن نفسك 

عزيزتي يجب أن تعالجي مشكلة الرهاب لأنها سيكون لها تأثير سيء عليك في المستقبل بعيدا عن الدراسة وغيره من هذه الأشياء ولكن على حياتك العام بشكل كامل، ومن رأي أن تحاولي تدريجيا الاختلاط بالآخرين ورويدا رويدا ستعتادين على التعامل معهم

هذا الخوف الطبيعي ، بالعكس أحياناً يكون الخوف شيء صحي من أجل دفع الإنسان لبذل المزيد من الجهد لكي ينجح ، عليك أن تبذلي المزيد ، ولا تشغلي بالك بأمر صديقاتك ، وركزي في الإمتحانات أنت تذهبين في المدرسة لتحصلي على شهادة وليس من أجل أن التعرف على الناس

عن تجربة يا عزيزتي ، الخوف من الإمتحانات هو أكبر سبب للفشل فيها ، حاولي أن تتخطي هذا الخوف وتكوني ثابته وسوي ما عليك وإن شاء الله ربنا ينجحك ويوفقك 

عن تجربة يا عزيزتي ، الخوف من الإمتحانات هو أكبر سبب للفشل فيها ، حاولي أن تتخطي هذا الخوف وتكوني ثابته وسوي ما عليك وإن شاء الله ربنا ينجحك ويوفقك