حاولت قتل نفسي بسبب أطفالي، فما الحل؟

لازم تنامي اوجدي حل للنوم باي طريقه لانه نومك حتى لو ست ساعات راح يعيد وعيك لنفسك الحاله واااكتئاب غيرها لو رحتي لطبيب نفسي حيقولك عدلي نظامك اكللك نومك او سوال هو كيف نومك نومك مخترب حياتك وصحتك اخترب ونفسيتك ايضا نصيحه الجيء باساليب والصبح انهريهم وطلعي طاقتهم باي شي وبالليل نامو لاتسهرو ابدا لو عالاقل خمس ساعات لك نوم عدم النوم مضر جدا جدا وينعكس عليكي وعالكل اتذكر ذلك وهو يعتبر من طرق التعذيب ببعض السجون نصيحه اوجدي نفسك وقت للراحه لو تصحي مروقه سيكون يومكم مبدع ومنجز ولطيف حتى تقدري توفري لهم وقت وافكار لاخراج طاقتهم الحركيه . وطبعا خذي موانع حمل واجلبي مساعده بالساعه واكلك من خارج ماتضغطي نفسك وزوجك عامليه بالاحسان ويجب عليه تفهمك ومراعاتك  خذي لك راحه ورتبي حياتك لو استدعى الامر شهور عودي لنفسك لاجلك لزوجك لاطفالك  ربي يساعدك  

حبيبتى عليكى ان عندما ينام صغارك ان تنامى بجانبهم حتى تنالى قسط من النوم لان سبب عصبيتك هذه انكى لا تنامى وهذا يؤثر على اعصابك اولا ان تنامى ثم تطعميهم وتتركيهم يلعبوا امامك وتحاولى انجاز مهام البت على قدر استطاعتك ولكن لا تضربيهم انهم صغار او تفكرى فى قتل نفسك كل هذا سيزول وسوف تضحكين على هذه الايام

حبيبتى ان اطفالك مازالوا صغار حتى تفقدى اعصابك لهذه الدرجه وحرام عليكى افراغ عصبيتك عليهم انهم ليسوا لهم ذنب عليكى ان ترتبى حياتك بشكل افضل وان تطلبى مساعده زوجكك لان الطفلان صغيران جدا واعمارهم متقاربه او ان تجدى خادمه تاتى لك لتساعدك فى امور المنزل

اتوفع بانكي مصابة بالاكتئاب ما رعد الزلادة ويجب ان تعالجي نفسك سريعا

عزيزي الطريقة الوحيد لدى اطفال للتعبير هو البكاء حاولي ان تتثقفي حول رعلية الاطفال لكي تعلمي بان مجاولة قتل نفسك هي ناتج للضغط النفسي وليس اكثر

وحدي الله يا اختي هم بحاجة لكي فهم مازالوا صغار وانتي الان لانك تحملتي مسؤوليان ثانية وهي الاطفال اصبحت حياتك تعيسة ومن وجهة نظرك فلو نظمتي حياتك ونوم اطفالك سوف تكون حياتك سعيدة معم فالطفال زهرة الحياة 

حددي مقدار الوقت الذي تقضينه مع طفلك عندما وضعه في السرير. مثلاً، اقرأي له قصة واحدة قبل النوم، ثم غطي طفلك وقولي نوماً هنيئاً.

ختاري وقتاً قريباً من الوقت الذي ينام فيه طفلك وابدأي ب 'تخفيض' 20 دقيقة من وقت النوم الاعتيادي. ابدأي بتقريب هذا الموعد من 5-10 دقائق أسبوعياً (أو 15 دقيقة، إذا كان طفلك معتاداً على النوم في وقت متأخر جداً) حتى تصلي إلى وقت النوم الذي تريدينه.