العادة السرية سببت لي هذه المشاكل الصحية!

السلام عليكم ارجو عدم التجريح ومساندتي انا بنت عمري 21 سنة ابتليت بممارسة العادة السرية منذ الصغر ويشهد الله على كلامي لم اكن اعرف ان ما اقوم به يسمى بالعادة السرية لم اكن اعرف ما يحدث سوى احساس بلذة الى ان جاء يوم وحضرت حلقة ببرنامح مالك مكتبي عن العادة السرية وتم شرح تفاصيلها فانصدمت ان الاعراض والذي يحدث تماما ما افعله عندها ادركت ان ما اقوم به يسمى بالعادة السرية اقتنعت تماما انو خلص مستحيل ارجع مارسا وكل مرة ارجع اضعف وتتعب نفسيتي خاصة بعد ما عرفت انا بالاسلام حرام شرعا ولكن كيف اتخلى عنها ؟؟ باخر مرة بعد الممارسة من شهر تقريبا بدات احس بعدم اتزان في جسمي و شعور بفقدان الوعي وفقدان القدرة على المشي احس بثقل في قدمي صرلي شهر تقريبا موقفة بس ما زالت الاعراض مستمرة شو الحل افيدوني