أضعت الكثير من الفرص في حياتي بسبب كسلي، ساعدوني

عملك يتطلب عدم الخروج من المنزل فلماذا لا عندما تنتهي من العمل ان تخرج مع اصدقائك وتذهب معهم للسهر وتغيير جو عليك ان تدفع نفسك لذلك لان الجلوس بالبيت لوحده يشعر بالمرض على الانسان ان يجدد الطاقة .

لو كل يوم تستيقط تمارس الرياضة بالبيت لمدة نصف ساعة هذا الأمر يجدد الطاقة لديك ويدفعك للقضاء على الكسل .

لا يشترط ان تخرج للعمل ، فإذا كنت تعمل من المنزل لا يوجد مشكلة ، ولكن أخرج حتى لتقابل الناس ، حتى لا تصاب بالإنطوائية وتبدأ لديك المشاكل النفسية ، حتى لو لم يكن لديك الأصدقاء الكافيين، فحاول أن تذهب للصالة الرياضية وتمارس الرياضة وسوف تشعر بتحسن ، الاهم ان تخرج ساعة او ساعتين على الاقل في اليوم من البيت 

لقد كنت مثلك ، كنت أجلس بطال في المنزل لا أفعل هذا ولا ذاك ، ولا أعمل ، والمشكلة أنني كنت لا أرى ان عمري يضيع ، ولكنني وقت أن ادركت هذا تحركت، وبدأت في محاولة التغيير ، فكر فقط أن مستقبلك يضيع وعمرك كذلك يا أخي العزيز 

أخي الكريم لا أحد يستطيع أن يغيرك إلا إذا قررت التغير ، أنت الآن لديك الرغبة ولكن فقط أنت تحتاج إلى أخذ الخطوة ، فالأفكار تظل أفكار طالما هي بداخل رأسنا،ولكنها لم تخلق لتبقى داخل الرأس بل تكون أسلوب حياة 

أخي الكريم لا أحد يستطيع أن يغيرك إلا إذا قررت التغير ، أنت الآن لديك الرغبة ولكن فقط أنت تحتاج إلى أخذ الخطوة ، فالأفكار تظل أفكار طالما هي بداخل رأسنا،ولكنها لم تخلق لتبقى داخل الرأس بل تكون أسلوب حياة 

أخي الكريم لا أحد يستطيع أن يغيرك إلا إذا قررت التغير ، أنت الآن لديك الرغبة ولكن فقط أنت تحتاج إلى أخذ الخطوة ، فالأفكار تظل أفكار طالما هي بداخل رأسنا،ولكنها لم تخلق لتبقى داخل الرأس بل تكون أسلوب حياة 

الابتعاد عن تناول المنبهات بكثرة، كالقهوة والشاي وتناول بعض المشروبات الطبيعية مثل الماء، والقرنفل، وشاي الريحان وحاول ان تبتعد عن الروتين اليوميّ، من خلال التّغيير وممارسة الهوايات الجميلة، كالسباحة، والرياضة، والرسم.

ممارسة التمارين الرياضيّة الضرورية للجسم وخاصة رياضة المشي السريع، فهو تزيد من نشاط وحيوية الشّخص والاستحمام يزيد من نشاط الجسم وعليك المداومة على غسل الوجه صباحاً، لكي يزيد شعور الانتعاش والحيوية يفضل غسل الوجه بالماء البارد.

عليك معالجة الأمراض المسببة للكسل والخمول، فهي من أهم الطرق التي تفيدنا في التخلص من هذه المشكلة وعليك النوم لفترات كافية والابتعاد عن تناول السكريات والحلويات بكثرة. والابتعاد عن أنواع الضغط النفسي، والتوتر، والقلق

اخى لما تشعر بمشكله انا مثلك احب ان اجلس فى المنزل واى خروج ارفضه اشعر بالطمانينه اكثر فى البيت فلا تكبر الامر وتصعبه على حالك وان كنت لا تحب الخروج يمكنك ان تدعوا اصدقاؤك الى بيتك حتى تتوانسوا ووتسامروا وتقضى وقتا ممتعا معهم ولكن لا تضع حالك فى وضع من لديه مشكله كبيرة لا اخرج من بيتى الا للضرورة فقط

حاول يوم اجازتك لا تجلس فى المنزل وان تخرج ولا تظل فى البيت حتى ان خرجت للتجوال باى مول او حتى تسير بالشارع ان هذا يساعدك على تغيير نمط حياتك وتغيير ما تشعر به من كسل قاوم وحارب رغبتك بالجلوس فى المنزل

ان كان عملك الان يتطلب منك الجلوس فى المنزل يمكنك ان تاخذ اللاب توب وتخرج الى اى كافيه وتعمل بها وتتواصل عبر الانترنت ان مجرد تغييرك لمكانك وجلستك هذا يساعدك كثيرا فى التخلص من الكسل والهم ويغير من مودك فيمكن ان تتصل باحد اصدقاؤك حتى يحضر وتجلس معه او بعد تتمام عملك تذهب الى احد اقاربك وهكذا تبدأ الحركه تسير فى حياتك

اخى حاول التغلب على الكسل وان تخرج من اجل الترفيه عن نفسك وتتغير من ظروف حياتك لان العلماء اثبتوا ان طول فترة الجلوس فى المنزل يؤثر على الصحه العقليه للفرد وبالفعل يؤخر طريقه تفكيره اخرج مع الاصدقاء واستمع لهم وتعلم خبرات جديده وحتى لا تشعر بالوحدة مع مرور الوقت لان الاصدقاء مع كثرة اعتذارك سيملون ويتركوك اصر على التغيير 

علمنا الرسول صل الله عليه وسلم دعاء جميل احرصى عليه وهو اعوذ بالله من الهم والحزن زالعجز والكسل وغلبة الدين وغلبه الرجال كرريه يوميا وسوف يرفع الله عنكى الكسل والهم والحزن وايضا جاءته السيده فاطمه ابنته تشكو من كثرة الاشغال عليها فاخبرها ان عند نومها تسبح ثلاثه وثلاثون مرة وكذلك تحمد وكذلك تكبر يعيد الله لها عافيتها مرة اخرى تعلقى بتلك الامور لانها مفتاه النجاه من كرب الحياه

ابحثى عن الاشياء تلتى تعتبر جاذبه لكى واخرجى لااستمتاع بها ربما الخروج مع اصدقاؤك يشعرك بالملل وانه لا فائده منه ومن الممكن ان تذهبى الى ملجأ وتتكفلى بطفل يتيم وتذهبى الى زيارته سوف تتعلقين به ويكون سببا لخروجكك من العزله والكسل وتشعرى بقيمتك وقيمه تعاملك معه حاولى البحث عن شئ جديد يشد انتباهك واهتمامك

حاولى الاشتراك بصاله رياضيه لممارسه الرياضه اسبوعيا ان الرياضه لها دور كبير فى تغيير نمط الحياه وستشعرين بطاقه ايجابيه وتحسن فى مزاجك واخراج طاقتك السلبيه وتحويلها الى طاقه ايجابيه وسوف تنظم افكارك واحرصى على رياضه السير يوميا لمده ثلاثون دقيقه انها ستساعدك كثيرا وعن تجربه شخصيه