نفسي ينقطع وصوتي يتغير بسبب خوفي الشديد

قضايا نفسية

أنا شاب عمري 24سنة خريج جامعي حافظ لكتاب الله والحمد لله أعاني من الرهاب لدرجة لا أستطيع أن أصلي بالناس إماما عندما أصلي بهم أشعر يرعب وخوف فصوتي يتغير وأنفاسي تتقارب بالرغم من صوتي جميل جدا ادا كنت مطمئن ارجوا منكم مساعدتي في التخلص من هدا الخوف وشكرا لكم

الصحة العامة قضايا نفسية قضايا اجتماعية
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري     نعم وهذا يسمى القلق الاجتماعي وهو اضطراب ويجب ان يتعالج ممكن دوائي او سلوكي او معا والعلاج ياخذ ستة اشهر فاسرع للذهاب الى الطبيب النفسي وتعالج قبل ان يزداد الامر سوءا
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول     الله يشفيك ويشفيني انا اعاني من الرهاب من عشرين سنة ..كبرت وعمري الان ٣٤ ولم اتزوج ارفض كل من يتقدم لي بسبب الرهاب احمرار الوجة دقات قلب تلعثم اخذت الادوية وطبقت كلام الدكتور لكن سبحان الله لم اتعافى
    • animate

  • علم
    علم
    من مجهول     اذا تكلمت مع أي انسان حاول انك تتكلم في شئ انت فاهم فيه وخليك جدي في كلامك.. وتصادق مع الغرباء عشان تقوى شخصيتك وتكون اكثر صلابة
  • علم
    علم
    من مجهول     سيكون جيّداً لك لو أنك تذهب لزيارة معالج او طبيب نفسي، وتسمع نصائحة وتوجيهاته.. فهو سيكون بامكانه تشخيص حالتك وتحديد السبل التي تسرع التخلص من المشكلة
  • علم
    علم
    من مجهول     ان كان لديك رهاب اجتماعي او خجل اجتماعي فبالعكس يحب مواجهته
  • علم
    علم
    من مجهول     اكسر حاجز الرهبة والخجل بداخلك واعمل على تقوية شخصيتك بالاختلاط بالناس
  • علم
    علم
    من مجهول     على للشخص الذي يريد التخلّص من الرّهاب أن يمارس النشاطات التي فيها تفاعل مع المجتمع، وأيضا بالإيمان بالله والتفاعل مع الناس والانخراط في صفوفهم ليُفيد ويستفيد
  • علم
    علم
    من مجهول     انسى الماضى وفكر بالحاضر والمستقبل وافتح صفحة جديدة بحياتك تكون محددة بهدف ولا تهاب الناس حاول التغلب على مخاوفك
  • علم
    علم
    من مجهول     عليك عدم تجنب المواقف الاجتماعية التي يحس فيها الإنسان بالخوف أو الرهبة، فإذن مبدأ التعريض أو التعرض لمصدر الخوف هو المبدأ للتخلص من خوفك بتحديه
  • علم
    علم
    من مجهول     عليك أن تفكر أنك لديك مقدرات وأنك لا تقل عن الآخرين بأي حال من الأحوال، والمقصود بذلك هو أن تحقر فكرة الخوف في الأصل وهذه تتم إن شاء الله من خلال تواصل مع الذات ومحاولة إقناع نفسك بأنك إنسان فعال مثل الآخرين ولا ينقصك أي شيء فلمَ الارتباك والاضطراب.
  • علم
    علم
    من مجهول     إن تمكنت من الذهاب إلى الطبيب النفسي سوف يكون هذا هو الأفضل والأحسن، لأن الطبيب النفسي يستطيع أن يضع لك برنامجا علاجيا كاملا، ويستطيع أيضًا متابعتك
  • علم
    علم
    من مجهول     عليك ابرازالأشياء اللى بتتميز بيها عن الاخرين وركز على ايجابياتك الموجودة بشخصيتك وطور من ذاتك حتى تقدر تعزز الثقة بنفسك وتزيل الخوف اللي عندك
  • علم
    علم
    من مجهول     كون قناعة لديك بأنك لست أقل من غيرك في المجتمع وانك ان لم تساعد نفسك لن تتقدم ولن تكون مثلما تريد
  • علم
    علم
    من مجهول     اذا قلبك معلق برب العباد لماذا تخاف من مواجهة العباد

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أسئلة ذات صلة

احدث الوصفات

4
شوربة الشعيرية بالدجاج

طريقة عمل شوربة الشعيرية بالدجاج

25 دقيقة 4 اشخاص 189 سعرة حرارية سهلة
3
صينية البروكلي في الفرن

طريقة عمل صينية البروكلي

25 دقيقة 4 اشخاص 204 سعرة حرارية متوسطة
3
مكرونة إيطالية بالثوم

طريقة عمل مكرونة إيطالية بالثوم والزيت

15 دقيقة 4 اشخاص 602 سعرة حرارية سهلة
4
مكرونة مسلوقة بالخضار المشوية

طريقة عمل مكرونة مسلوقة بالخضار المشوية

25 دقيقة 4 اشخاص 404 سعرة حرارية متوسطة
3
سلطة الزعتر والفطر

طريقة عمل سلطة الفطر والزعتر

10 دقيقة 2 اشخاص 184 سعرة حرارية سهلة
4
مكرونة مقرمشة بديل الشيبس

 طريقة عمل مكرونة مسلوقة مقرمشة

10 دقيقة 4 اشخاص 207 سعرة حرارية متوسطة

فيديوهات ذات صلة

تطوير الذات كيف أحب نفسي وأجعل الآخرين يحترمونني؟ إليك هذه النصائح

كيف أحب نفسي وأجعل الآخرين يحترمونني؟ إليك هذه النصائح

شاهد الان
تطوير الذات أهداف العام الجديد... 11هدفاً ليكون العام الجديد أفضل

أهداف العام الجديد... 11هدفاً ليكون العام الجديد أفضل

شاهد الان
تفسير الاحلام كيف أتذكر أحلامي؟ ولماذا أحلم بأحلام جنسية؟ د.سراء الأنصاري

كيف أتذكر أحلامي؟ ولماذا أحلم بأحلام جنسية؟ د.سراء الأنصاري

شاهد الان
قضايا اسرية هل الزوج يتغير بعد الولادة؟ "زوجي في غرفة أخرى بعد أول مولود"

هل الزوج يتغير بعد الولادة؟ "زوجي في غرفة أخرى بعد أول مولود"

شاهد الان
أسئلة عامة صفات ابن الأصول "من هو ابن الأصول؟"

صفات ابن الأصول "من هو ابن الأصول؟"

شاهد الان
قضايا اجتماعية "أنتِ قبيحة" التنمر على الشكل إلى متى؟ مع بدر الشمري

"أنتِ قبيحة" التنمر على الشكل إلى متى؟ مع بدر الشمري

شاهد الان

مقالات ذات صلة

كيفية إنقاص الوزن في رمضان وبرنامج التخسيس بالصيام نصائح طبية

كيفية إنقاص الوزن في رمضان وبرنامج التخسيس بالصيام
هل الخيانة الزوجية مرض نفسي؟ الثقة بين الزوجين

هل الخيانة الزوجية مرض نفسي؟
أسباب صراخ وعصبية الرضيع وعلاج بكاء الرضيع الشديد العناية بالرضع وحديثي الولادة

أسباب صراخ وعصبية الرضيع وعلاج بكاء الرضيع الشديد
تغيرات جسد المرأة بعد الولادة الحمل والولادة

تغيرات جسد المرأة بعد الولادة
كيف تغير الأبوة الرجل؟ قضايا اسرية

كيف تغير الأبوة الرجل؟
رؤية الذيل في المنام وتفسير ذيل الإنسان في الحلم بالتفصيل تفسير الاحلام

رؤية الذيل في المنام وتفسير ذيل الإنسان في الحلم بالتفصيل

اختبارات ذات صلة

اختبار العدوانية: إلى أي درجة أنت شخص عدواني؟

شارك الان
اختبار العدوانية: إلى أي درجة أنت شخص عدواني؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

4
السبانخية

طريقة عمل السبانخية

20 دقيقة 5 اشخاص 341 سعرة حرارية متوسطة
4
صدر الدجاج بالثوم والعسل

طريقة عمل دجاج بالثوم والعسل

15 دقيقة 2 اشخاص 695 سعرة حرارية سهلة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الحاسة السادسة: هل لديك حاسة سادسة قوية؟

شارك الان
اختبار الحاسة السادسة: هل لديك حاسة سادسة قوية؟

هل أنت متصالح مع نفسك؟ جرب اختبار التصالح مع الذات

شارك الان
هل أنت متصالح مع نفسك؟ جرب اختبار التصالح مع الذات