أصبت بأرق بعد أن استخدمت هذا الدواء

قضايا نفسية
أصبت بأرق بعد أن استخدمت هذا الدواء

انااستخدمت حبوب ايزي سليم بس ماكملت الحبوب كلها بعدهابكم يوم أصبت بارق بس انا من امس مواصله موقادره انام واليوم خايفه مانام جاني وسوااس

الصحة العامة قضايا نفسية مشاكل البنات
تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول
  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري
    الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري     عادة تزول اثار الدواء خلال يومين اتركي المنبهات وتناولي اللبن الدافيء قبل النوم ولا تفكري باي شيء وسينتظم نومك سريعا
  • علم
    علم
    من مجهول     الأرق له أسبابه وإذا عُرِف السبب بطُل العجب .. حاولي تحديد الأسباب بدقة التي تمرين بها والعمل عليها .. فالعلاج السلوكي هو الحل الدائم بينما العلاج الدوائي مجرد مسكنات
    • animate

  • علم
    علم
    من مجهول     تعرفي على الاسباب التي أدت لهذ االأرق .. يبدو تعانين من قلق نفسي او توتر او من هذه الاشياء .. لذلك استرخي وحاولي تهدئة نفسك
  • علم
    علم
    من مجهول     الضغوطات والتفكير المستمر يؤثر على قدرتك على النوم لذلك التعامل مع التوتر امر اساسي
  • علم
    علم
    من مجهول     ممكن ان تتداخل القيلولة مع النوم ليلاً، خاصة إذا كنت تعانين من الأرق. في حال أخذتِ قيلولة خلال النهار, اختصريها لما لا يتعدى 20 دقيقة
  • علم
    علم
    من مجهول     ممارسة الرياضة يوميا لمدة 30 دقيقة صباحا يساعد على تحسين نمط حياتك وجودة نومك. و لكن من المهم عدم ممارسة الرياضة في الليل فهي تزيد الطاقة كما ترفع حرارة الجسد فيستغرق فترة تصل إلى 6 ساعات لإسقاطها فيجب أن تعطي جسمك الوقت للتهدئة قبل النوم
    • animate

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

أسئلة ذات صلة

فيديوهات ذات صلة

قضايا نفسية منهج البحث في الشذوذ الجنسي والمثلية "يا عونك" | د. عبد الرحمن ذاكر

منهج البحث في الشذوذ الجنسي والمثلية "يا عونك" | د. عبد الرحمن ذاكر

شاهد الان

مقالات ذات صلة

دواء لاروكسيل(Laroxyl glts) وتأثيراته المختلفة نصائح طبية

دواء لاروكسيل(Laroxyl glts) وتأثيراته المختلفة
الدكتور في المنام وتفسير رؤية الطبيب في الحلم تفسير الاحلام

الدكتور في المنام وتفسير رؤية الطبيب في الحلم
دواءان حديثان يجددان الأمل بالتغلب على مرض السرطان نصائح طبية

دواءان حديثان يجددان الأمل بالتغلب على مرض السرطان
دواء كزوسباتا (Xospata) أحدث علاج للسرطان نصائح طبية

دواء كزوسباتا (Xospata) أحدث علاج للسرطان
ما هو دواء الروكتان؟ الروكتان وآثاره الجانبية جمال المرأة

ما هو دواء الروكتان؟ الروكتان وآثاره الجانبية
تفسير رؤية الحقنة في المنام وحلم الإبرة الطبية تفسير الاحلام

تفسير رؤية الحقنة في المنام وحلم الإبرة الطبية

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

شارك الان
اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار التفكير المفرط: هل تعاني من فراط بالتفكير؟

شارك الان
اختبار التفكير المفرط: هل تعاني من فراط بالتفكير؟

اختبار الاكتئاب: اختبار نفسي للاكتئاب مجاني

شارك الان
اختبار الاكتئاب: اختبار نفسي للاكتئاب مجاني

اختبار إدمان الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي

شارك الان
اختبار إدمان الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي

اختبار فوبيا الرجال: هل تعانين من رهاب الذكور "أندروفوبيا"

شارك الان
اختبار فوبيا الرجال: هل تعانين من رهاب الذكور "أندروفوبيا"

اختبار الشخصية المغرورة: هل أنت شخص مغرور؟

شارك الان
اختبار الشخصية المغرورة: هل أنت شخص مغرور؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

شارك الان
اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة

شارك الان
اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة