كيف أقتلع عن إدمان المقاطع الإباحية؟

السلام عليكم ابلغ، من العمر، 33سنه، الفتره، الاخيره، صارت عندي، عاده سيئه، وهي، مشاهده، مقاطع اباحية، حاولت، اني، ابطل، بس، للاسف، لازم قبل، لا، انام اطالع، المقاطع، مابي تتحول، عندي، للعاده، السريه