الأفكار السلبية تسيطر على حياتي

السلام عليكم متزوجة ام لطفلتين مشكلتي اعاني من افكار سلبية تجعلني اتصرف وفقا ما بناه عقلي فمثلا انا مستئجرة بيت لا يعجبني وهده الفكرة السلبية اصبحت اتعامل وفق هذا المعتقد مع ان زوجي يري البيت جميل لا يستدعي تغييره اصبحت جد عصبيه فيه ومطبخي صغير جدا حتي طفلاتاي لا يمكنهم تحضير شيء معي فوضي كبيرة تسوده حاولت التنظيم مرار لكني لم انجح