لا أريد أن أشعر أني غريبة ومنبوذة
مشكلتي الكبيره اني احس بضعف احس ان شخصيتي ضعييفه هذا إلا ان احسه واتعرض لسخريه بكثره وم اعرف ارد كل ما سخرو مني اعصب وارد بانفعالية زايده وهذا إلي يزيدها ابغاء اعرف الردود الذكيه وأكون واثقه من نفسي ابغاء اصير نفس الشخصيه إلي انا ابيها ماابي احد يسخر مني وأكون منبوذة وانا حساسه بشكل وأحس ذَا من ضعف الثقه لان ممكن اي كلمه تهزني يوم كامل واقعد ابكي خلاص مليت من حالتي هاذي من لما كنت صغيره وهاذي حالتي ماعندي امل في الحياة ابد اروح للمدرسه بالغصب وشعور الخوف من تبادل النظرات والسخرية مع البنات يتملكني تعتبر من حالتي هاذي ابي اطلع قويه واثقه اعرف ارد مثقفه محبوبه مابي اعيش باقي عمري زي م راح الله يكتب شفاي من موقعكم ان شا الله ويكتب لكم الاجر
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
![علم United States](https://stg.hellooha.com/revamp/assets/flags/us.png)
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- د.هداية نفسيه وتربية طفل حبيبتي أحسن خطوة عملتيها وهي طرحك للموضوع بجدية، كون انو عارفة النقص الي فيكي وبدك تصلحي من الوضع تبعك وهذا يعتبر دافع للتغيير وهذا يعتبر حجر الاساس في عملية علاجك، ان عدم الثقة ورهافة الحس التي تتمتعين بها ناتجة عن علاقات أن نمط الأسري الذي تربيتي فيه، وطرق التي اعتمد عليها الوالدين في تربيتك، فمن الواضح انكي تعانين من فراغ عاطفي وهذا الامر يؤثر عليكي بطريقة سلبية على المستوى الشخصي وثقتكي بنفسك، وسنقدم لكي حاليا جملة من النصائح التي تساعدكي على اكتساب قوة الشخصية وتنمية الثقة بنفسك:- كاول خطوة حاولي الجلوس بمفردك واستمعي الى الحديث الداخلي جواكي ستجدين اغلبه حديثا سلبي يسهم في هدم ذاتك مثل: انا لا استطيع تكوين علاقات، انا حساسة، ليست لديا ثقة بنفسي وهذا هو لب القصيد حاولي ان تغيري كل فكرة سلبية تسيطر على فكرك الى فكرة ايجابية تعطيكي دفعة للتقدم والانجاز مثل: استطيع، يمكنني فعل ذلك، عليا ان أقوي من ذاتي، ليس الامر بالصعب بالعكس فهو من أسهل ما يكون يتطلب منكي تلك الشجاعة والقوة الداخلية المدفونة داخلك اخرجي تلك الطاقة ولا تدعيها كامنة- حاولي الاندماج اجتماعيا عن طريق المشاركة في النوادي وممارسة الرياضة - عند وقوفك حاولي أن ترفعي كتفكي دائما فالجسم يستجيب في حالة الضعف وسيطرة الافكار فلو لاحطتي ستجدين كتفيك يميلان الى الانطواء لا ارفعي كتفكي وتنفسي تنفس عميق سيساعدكي ذلك على استرجاع قوتك - عند الحديث مع الاشخاص الذين أحسستي انهم يسخرون منكي حاولي بتعبيرات الوجه أن تظهري عدم الاكتراث لهم بل بالعكس قومي بالرد بكل برودة على الموضوع فهذا سيضعف الطرف الاخر وسيشعره بالانزعاج لعدم الاستجابة في هذه المرة الى السخرية- أبعدي فكرة أن الناس تسخر منكي فمن الممكن ان يكون عقلكي هو من يهيأ لكي هذه الافكار وتصبحين حساسة لاي تصرف مع انه لم يكن ليمسكي مباشرة لدى حاولي تغيير طريقة التفكير وهمشي من بالكي فكرة السخرية - حاولي تثقيف نفسك بالكتب العلمية ذات العبر فهذا سيساعدكي على اكتساب تقة بنفسك - حاولي تكوين علاقات سواءا عبر مواقع التواصل الاجتماعي او مع زميلات فهذا يكسبكي مهارات التواصل وطرق الرد حاولي من خلال هذه النصائح وتشعرين بتغير في شخصيتكي وفي طرق التعلم مع الوقت لا تاسي من اول خطوة بل واصلي للنهاية حتى تجدين نتائج ايجابية على ذلك .... ولو تعذر عليك القيام بسلوك ما اتصلي بنا وسنتابع حالتكي باستمرار ..موفقة عزيزتيالخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه المشاعر طبيعية في هذه العمر وهي مراحل انتقالية والمهم انك ترغبي بتغيير نفسك وتكوني افضل. ،، انت حساسة وتقيمي الامور بعاطفتك وليس بعقلك حاولي ان تتعاملي مع الواقع بشكل عقلاني لا عاطفي ،،واذا تكلموا ىاذا ما سخروا اليس لهم عيوب ،،المهم انا راضية عن نفسي وانا اريد تطوير نفسي وانا اتخسن في الدراسة ،،وهكذا تتخدثين مع نفسك ،ذهنيا بدل البكاء والالم ،،، اشغلي وقتك بالمطالعة وتعلمي مهارة تميزك عن الاخرين
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 08-11-2016
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 08-11-2016
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 08-11-2016
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين